Lifespring Blog

Viele Menschen kennen das Bild mit dem Glas Wasser, welches zu 50 Prozent befüllt ist. Ist es halb voll oder halb leer? – Ein- und derselbe Zustand und zwei dennoch völlig unterschiedliche Betrachtungsweisen. Nimmt man es als Metapher für eine bestimmte Lebenshaltung, wird einem die Dimension dieses Unterschieds erst so richtig klar. Nun soll es […]

Mit dem Entzug allein ist es nicht genug getan Wenn man einen Entzug „durchgestanden“ hat, gibt es eine Reihe von Gründen, zunächst einmal stolz auf sich zu sein: Man war in der Lage sich einzugestehen, dass man ein Abhängigkeitsproblem hat. Man hat akzeptiert, dass man zu seiner Lösung Hilfe von außen benötigt. Man hat sich […]

„Kelly Osbourne ist rückfällig geworden – nach vier Jahren ohne Alkohol!“ So lautete vor einigen Tagen eine der Schlagzeilen mehrerer Nachrichtenportale und Boulevardmedien. Bekannt geworden ist Kelly Osbourne als Tochter von „Godfather of Metal“ Ozzy Osbourne in der Dokusoap „The Osbournes“. Deren Ausstrahlung erreichte zwischen 2002 und 2004 Kultstatus. Kelly zahlte dafür einen hohen Preis. […]

Die Tage werden endlich wärmer! Das heißt, wir dürfen uns auf lange Sommernächte, Urlaubsfeeling und gemütliche Grillabende im Kreise der Liebsten freuen. Auch in Sachen Gemüse hält die aktuelle Saison viele Geschenke bereit, aus denen das LIFESPRING-Küchenteam für Sie eine erfrischende Salatvariation mit Avocado, Paprika, Gurke und einem unwiderstehlichen Dressing gezaubert hat. Avocados wurden bereits […]

Beim aus dem Buddhismus stammenden Achtsamkeitstraining geht es darum, sowohl körperlich, als auch mental im Hier und Jetzt zu sein. Gerade in der modernen Zeit, in der der Alltag oft von Sorgen und Zukunftsängsten dominiert wird, gewinnt das Konzept der Achtsamkeit immer mehr an Bedeutung: Sich uneingeschränkt auf die Gegenwart zu konzentrieren und den Augenblick […]

Mein heutiger Blogbeitrag befasst sich mit dem Thema „Familie und Sucht“. Anlass ist der „Weltfamilientag“ am 15. Mai. Die UN-Generalversammlung hat ihn 1993 zum ersten Mal ausgerufen. Ziel war und ist es, die Bedeutung dieser Form von Lebensgemeinschaft zu würdigen und zu stärken. Seitdem wird er jedes Jahr unter ein bestimmtes Motto gestellt. 2021 lautet […]

Yoga ist eine alte, aus Indien stammende Lehre, die eine Reihe positiver Wirkungen auf Körper und Seele ausübt. Die verschiedenen Yoga-Techniken stärken das Herz und die Muskulatur, bringen die Verdauung auf Trab und beruhigen den Geist. Kurzum: Yoga bildet gerade in Zeiten von Homeoffice und Lockdown die perfekte Möglichkeit, den Organismus in den eigenen vier […]

Kurze Tage, klirrende Kälte, tristes Wetter. Im Winter wird unsere mentale Stärke jedes Jahr erneut auf die Probe gestellt. Der aktuelle Lockdown und die „einsame“ Arbeit im Homeoffice wirken dieser Tatsache dabei keinesfalls entgegen – im Gegenteil: Eine sogenannte Winterdepression mit Symptomen wie Verschlafen, Motivationsschwierigkeiten sowie einer Tendenz zum übermäßigen Essen ist beinahe vorprogrammiert. Aber […]

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Festtage rücken näher. Wir blicken auf spezielle Monate zurück, die uns in verschiedener Hinsicht einiges abverlangt haben: Anstelle eines wohlverdienten Urlaubs fernab des Trubels durften wir beispielsweise unsere Freizeit lediglich in den eigenen vier Wänden verbringen. Da packt einen das Fernweh zur Zeit der Liebe und […]

Seit Wochen treibt die Menschen in Deutschland die Frage um: Wie können wir in Zeiten von Corona und dadurch bedingten Einschränkungen Weihnachten und den Jahreswechsel begehen? Nun ist es raus: Die Feiertage werden – wie realistischerweise nicht anders zu erwarten – weitgehend in den derzeitigen Lockdown eingebettet bleiben. Von einem unbelasteten Jahresausklang und frei ausgelebter […]