Lifespring Blog

Dry January – schon mal gehört? Ich bisher noch nicht. Bis ich vor einigen Tagen das erste Mal darauf aufmerksam gemacht wurde. Ich blickte gerade – mit dem Handy am Ohr – aus dem Fenster. Regentropfen perlten von der Scheibe ab, und der Asphalt auf der Straße war flächendeckend nass. Trockener Januar – was für […]

Weihnachten steht vor der Tür – höchste Zeit, sich Gedanken um Geschenke für unsere Lieben zu machen! In diesem Jahr haben wir uns vorgenommen, besonders achtsam mit der Geschenkeauswahl umzugehen und auf Nachhaltigkeit zu achten. Dazu gehört auch, dass man nicht gestresst im letzten Moment durch die Stadt hetzt oder im Internet surft, um ein […]

Workout mit Wein statt Hanteln Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wieviel eine Flasche Wein wiegt? Das Gewicht einer leeren Glasflasche mit einem Fassungsvermögen von 0,75 l bewegt sich – je nach Dicke zum Beispiel des Glasbodens – zwischen 400 und 700 Gramm. Rechnet man den Inhalt mit 750 Gramm sowie Korken und Etikett hinzu, […]

Immer wieder erreicht uns die Frage aus der Community, ob man als ehemals suchtkranker Mensch alkoholfreie Getränke wie Bier oder Sekt konsumieren darf. Alkoholische Getränke bilden einen festen Bestandteil unserer Kultur und unseres Alltags. Als abstinente Person sieht man sich daher immer wieder mit Situationen konfrontiert, in denen das Gläschen Sekt oder das Feierabend-Bier «einfach […]

Der Glaube an sich selbst fungiert als Basis für persönliches Glück und beruflichen Erfolg. Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, dass ihre Fähigkeiten nicht ausreichen, um mit den Anforderungen des Lebens zurechtzukommen. Dieses mangelnde Selbstvertrauen hat seinen Ursprung meist in den Erfahrungen und Erlebnissen, die wir im Verlauf des Lebens machen. Sind die Ereignisse negativer […]

Der Körper ist ein lebendiges, kraftvolles und zeitgleich verletzliches Wesen – ein Wunderwerk an Wahrnehmungsfähigkeit. Alleine das zentrales Nervensystem, bestehend aus Gehirn und Rückenmark, verfügt über ca. 85 Milliarden Nervenzellen, die mit der Peripherie gänzlich vernetzt sind. Millionen von Nervenleitungen sind in ständigem Austausch im Miteinander und der Außenwelt. Wenn der Austausch von Informationen ungehindert […]

Bis zu 60.000 Gedanken streifen täglich durch unser Gehirn. Viele davon sind negativ behaftet, wie eine Studie der National Science Foundation aus dem Jahr 2005 zeigt. Ob Zukunftsängste, Sorgen oder Selbstkritik: Die Mehrheit der negativen Gedanken und Szenarien findet nie ihren Weg in die Realität – denn sie sind im wahrsten Sinne des Wortes «unrealistisch». […]

Lifespring unterstützt das neue Musikvideo „Alkohol“ von WILLMAN „Du bist da, jede Uhrzeit, jeden Tag, jedes Jahr“, intoniert Julia Lauber (23) mit Leidenschaft in die Weite des Raums hinein – so, als solle es die ganze Welt hören. Felix Birsner (28) am Schlagzeug setzt dazu paukenschlagartige Ausrufungszeichen. Aus dem Halbdunkel heraus werden verschiedenste Trinksituationen in […]

Im Januar 2020, also ziemlich genau vor zwei Jahren, kamen die ersten Berichte über einen neuartigen Coronavirus auf. Seitdem ist Sars-CoV-2, so die korrekte Bezeichnung dieses neuen Virus, zum weltweit beherrschenden Thema geworden. Da sollte man meinen, dass dieses Sujet mittlerweile nun wirklich erschöpfend und in allen Facetten abgehandelt ist. Und dennoch gibt es immer […]

Unser kalorienarmes Rezept Hähnchenspieße mit Couscous Die guten Speisen und Festtagsmenüs und Silvesterbüffets liegen vielen von uns noch schwer im Magen – und leider auch auf den Hüften. Jetzt ist die richtige Zeit, die guten Vorsätze fürs Neue Jahr umzusetzen und sich wieder gesund und vitaminreich zu ernähren. Unsere Hähnchenspieße mit Couscous sind nicht nur […]